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Tauchen Sie ein in die Welt der Bewegung und stärken Sie Ihren Körper mit unseren massgeschneiderten Kursen und Pilates-Angeboten. Bei PhysioSchneebergerPlus legen wir Wert auf Ihre individuellen Bedürfnisse und bieten Ihnen hochwertige Kurse zu fairen Preisen an.
Pilates Kurse mit Karin
Montag:
18:10 - 19:00 Uhr
19:10 - 20:00 Uhr
Pilates ist mehr als nur ein Training - es ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Ihren Körper von innen heraus stärkt und Ihre Lebensqualität verbessert. Bei Pilates Plus bieten wir Ihnen die Möglichkeit, diese transformative Methode zu erleben und von ihren zahlreichen Vorteilen zu profitieren.
Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Wirbelsäulengesundheit.
Durch die fliessenden Bewegungen und Dehnungen beim Pilates-Training verbessern Sie Ihre Flexibilität und halten Ihre Gelenke geschmeidig.
Pilates reduziert Stress, fördert die Konzentration und schafft ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit durch die Verbindung von Atmung und Bewegung.
Hier sind Antworten auf einige der häufigsten Fragen zu unseren Dienstleistungen:
Viszerale abdominale Techniken sind therapeutische Methoden, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Funktion der inneren Organe im Bauchraum zu verbessern. Sie werden oft in der Physiotherapie eingesetzt, um Verdauungsprobleme, Schmerzen und andere abdominale Beschwerden zu behandeln.
Diese Techniken sind für Menschen jeden Alters geeignet, die unter Magen-Darm-Beschwerden, Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen und anderen Problemen im Bauchbereich leiden. Sie können auch präventiv eingesetzt werden, um die allgemeine Gesundheit des Verdauungssystems zu unterstützen.
Die Techniken werden in der Regel sanft und behutsam durchgeführt, und der Therapeut passt den Druck entsprechend an, um ein angenehmes Behandlungserlebnis zu gewährleisten. In einigen Fällen kann es zu leichten Beschwerden kommen, die jedoch normalerweise schnell nachlassen.
Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen hängt von der individuellen Situation des Patienten ab. Einige Personen können bereits nach wenigen Sitzungen eine Verbesserung spüren, während andere möglicherweise eine längere Behandlung benötigen. Der Therapeut wird einen individuellen Behandlungsplan erstellen, der auf die Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten ist.
Einige einfache Techniken können unter Anleitung eines qualifizierten Therapeuten erlernt und zu Hause angewendet werden. Es ist jedoch wichtig, die richtige Technik zu erlernen, um Verletzungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, vor der eigenständigen Anwendung mit einem Fachmann zu sprechen.
Viszerale thorakale Techniken sind spezielle therapeutische Ansätze, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Funktion der inneren Organe im Brustbereich zu verbessern. Sie werden häufig eingesetzt, um Atembeschwerden, Brustschmerzen und andere thorakale Beschwerden zu behandeln.
Diese Techniken sind für Menschen mit Atembeschwerden, Asthma, Bronchitis, Rippenbeschwerden und anderen thorakalen Problemen geeignet. Sie können auch zur Unterstützung der Atemfunktion und zur Verbesserung der Haltung eingesetzt werden.
Wenn sie von einem qualifizierten Therapeuten durchgeführt werden, sind viszerale thorakale Techniken in der Regel sicher und wirksam. Der Therapeut wird den Druck und die Intensität der Techniken entsprechend den Bedürfnissen des Patienten anpassen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Die Dauer einer Sitzung kann je nach den Bedürfnissen des Patienten variieren. In der Regel dauert eine Sitzung etwa 30 bis 60 Minuten. Der Therapeut wird einen individuellen Behandlungsplan erstellen, der auf die spezifischen Beschwerden und Ziele des Patienten zugeschnitten ist.
Viszerale thorakale Techniken können die Atemfunktion verbessern, die Durchblutung fördern, die Beweglichkeit der Brustorgane erhöhen und die allgemeine Entspannung fördern. Sie können auch dazu beitragen, Spannungen im Brustbereich zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Viszerale pelvikale Techniken sind spezielle therapeutische Ansätze, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Funktion der inneren Organe im Beckenbereich zu verbessern. Sie werden häufig eingesetzt, um Beschwerden wie Beckenschmerzen, Blasenprobleme und Menstruationsbeschwerden zu behandeln.
Diese Techniken sind für Menschen mit Beckenbeschwerden, Inkontinenz, Menstruationsbeschwerden, Verdauungsstörungen und anderen pelvikalen Problemen geeignet. Sie können auch zur Unterstützung der Beckenbodenmuskulatur und zur Verbesserung der sexuellen Gesundheit eingesetzt werden.
Die Techniken werden in der Regel sanft und behutsam durchgeführt, und der Therapeut passt den Druck entsprechend an, um ein angenehmes Behandlungserlebnis zu gewährleisten. In einigen Fällen kann es zu leichten Beschwerden kommen, die jedoch normalerweise schnell nachlassen.
Die Dauer einer Sitzung kann je nach den Bedürfnissen des Patienten variieren. In der Regel dauert eine Sitzung etwa 30 bis 60 Minuten. Der Therapeut wird einen individuellen Behandlungsplan erstellen, der auf die spezifischen Beschwerden und Ziele des Patienten zugeschnitten ist.
Viszerale pelvikale Techniken können die Beweglichkeit und Funktion der inneren Organe im Beckenbereich verbessern, Beckenschmerzen lindern, die Blasenfunktion unterstützen und die allgemeine Beckengesundheit fördern. Sie können auch dazu beitragen, Spannungen im Beckenbereich zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Das parietale Faszien Netzwerk ist ein komplexes Netzwerk aus Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht und die verschiedenen Strukturen miteinander verbindet. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Körperhaltung, der Bewegungskoordination und der Verteilung von Spannungen im Körper.
Das PFN hat mehrere wichtige Funktionen im Körper, darunter die Unterstützung der Strukturen und Organe, die Bewegungskoordination, die Verteilung von mechanischen Belastungen und die Weiterleitung von Kräften durch den Körper.
Verschiedene Faktoren wie Verletzungen, Überlastung, Fehlhaltungen und Stress können zu Problemen im PFN führen. Dies kann zu Beschwerden wie Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Funktionsstörungen führen.
Die Behandlung von Problemen im PFN kann verschiedene therapeutische Ansätze umfassen, darunter manuelle Therapie, Faszientraining, Bewegungstherapie und Entspannungstechniken. Ein qualifizierter Therapeut wird einen individuellen Behandlungsplan erstellen, der auf die spezifischen Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten ist.
Durch die Behandlung von Problemen im PFN können Schmerzen reduziert, die Beweglichkeit verbessert, die Körperhaltung optimiert und die allgemeine Funktionsfähigkeit des Körpers gesteigert werden. Es kann auch dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf abzielt, Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Es basiert auf kontrollierten Bewegungen, spezifischer Atemtechnik und der Stärkung des Körperkerns.
Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Es kann sowohl von Anfängern als auch von fortgeschrittenen Sportlern praktiziert werden und kann an individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden.
Die regelmäßige Praxis von Pilates kann die Körperhaltung verbessern, die Muskulatur stärken, die Flexibilität erhöhen, Rückenschmerzen lindern, den Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Pilates legt einen besonderen Schwerpunkt auf die Stärkung des Körperkerns, die Verbesserung der Körperhaltung und die Kontrolle der Bewegungen. Es verwendet spezifische Atemtechniken und konzentrierte, fließende Bewegungen, um Kraft und Flexibilität aufzubauen.
Pilates kann auf einer Matte (Mat-Pilates) oder an speziellen Geräten wie dem Reformer praktiziert werden. Für Anfänger reicht oft eine Matte aus, aber in fortgeschrittenen Kursen können Geräte eingesetzt werden. In den meisten Studios werden Matten und alle benötigten Geräte zur Verfügung gestellt.